全麥鮪魚三明治 全  麥  鮪  魚  三  明  治  。。賣房子。 作  者: 陳  思  廷。。。 鮪魚含有豐富的DHA,是胎兒腦部發育很重要的成東森房屋分。。。 鮪魚三明治一定要用全麥麵包或雜糧麵包,所含鐵質較豐富且纖維素較高。。。 也可預商務中心防孕婦經常發生的便秘問題。。。 搭配含豐富抗氧化成分的苜蓿芽及含豐富鈣質的低脂乳酪片。。整合負債。 是只要營養不要胖的準媽媽或授乳期媽媽很好的早餐。。。 準  備  材  租辦公室料。。。 全麥土司或雜糧土司   兩片 鮪魚罐頭        1/3罐 碎洋蔥       整合負債  一大匙 沙拉醬         一茶匙 胡椒粉         少許 苜蓿芽      術後面膜   半碗 低脂乳酪        一片 作  法。。。 將鮪魚以湯匙搗成泥,拌入裝潢沙拉醬、胡椒粉、碎洋蔥,靜至十分鐘後。。 鋪在一塊土司上,再放上苜蓿芽及乳酪片,蓋上另一片機車借款土司即可。。。  引 用 網 址 。。http://tw.health.yahoo.com/030528/11/14ur.html機車借款。。。
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